Alexander McQueen | Spring Summer 2012 Full Fashion Show | Exclusive

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Enquanto seu corpo produz hormônios femininos, o sistema circulatório fica protegido, mas depois da menopausa, você deve prestar mais atenção nesse aspecto de sua saúde.

Privilégio de mulher

Pelo simples fato de ser mulher, o seu coração é privilegiado. Desde o instante da primeira menstruação, o seu corpo produz um hormônio feminino, o famoso estrógeno, que entre outras coisas, melhora a elasticidade das paredes das artérias, além de proporcionar os benéficos efeitos antioxidante e antiinflamatório. Graças aos hormônios, as mulheres adultas ficam protegidas contra as chamadas doenças cardiovasculares. Mas quando chega a menopausa (em média por volta dos 51 anos), a quantidade de estrógeno cai aproximadamente para apenas dez por cento, e as mulheres perdem essa proteção.

Cuidar do coração

Décadas atrás, a medicina tentou prolongar o efeito benéfico do estrógeno através de tratamentos de reposição hormonal, ou seja, fornecendo ao organismo os hormônios que o corpo para de produzir após a última menstruação. Mas, infelizmente, os estudos realizados colocaram essa prática por terra, e não comprovaram nenhum efeito benéfico. Por esse motivo, a grande estratégia para cuidar do coração é a prevenção. Tomar consciência e começar a se cuidar é a melhor forma de melhorar sua qualidade de vida. Afinal, já está mais do que comprovado que conhecer e tratar os fatores de risco diminuem consideravelmente a possibilidade de sofrer doenças cardiovasculares.

Risco zero

O diabetes, a hipertensão arterial, o colesterol, o tabagismo, o sedentarismo, a obesidade, a idade e a hereditariedade (pai ou mãe com antecedentes) são os fatores que colocam sua saúde em risco. Alguns deles têm maior impacto. Uma mulher diabética, por exemplo, tem de três a sete vezes mais chances de desenvolver problemas coronarianos em comparação com outra não diabética. O tabagismo e a hipertensão arterial também são sinais de alerta muito fortes. O tratamento precoce é a solução. É muito importante tratar a hipertensão arterial (que geralmente não se manifesta), o diabetes (que afeta as artérias do coração e de todo o corpo) e corrigir os níveis elevados de colesterol, para evitar seu depósito nas paredes dos vasos sanguíneos, que acabam ficando obstruídos. Além disso, os especialistas recomendam uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos. Outro aspecto importante é o tratamento da depressão, que é um fator adicional de risco para as mulheres, relacionado com o agravamento da doença coronariana.

Fonte: Discovery Mulher

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Com a correria diária, é difícil conter o estresse e o cansaço. No entanto, é importante lembrar que, quando o estresse se sobrepõe aos períodos de descanso, podem ocorrer deficiências hormonais na glândula suprarrenal. Com isto, ficamos suscetíveis às infecções e apresentamos inicialmente a Fadiga Adrenal.

Descoberta gradativamente há 10 anos, a Fadiga Adrenal é considerada atualmente a síndrome do século XXI. Caracteriza-se pelo cansaço em excesso, aquele cansaço que você dorme mais cedo e ele não vai embora, você viaja no feriado prolongado e volta pior do que estava ou você tira férias e duas semanas depois já está muito cansado.

Esta disfunção ocorre porque a glândula suprarrenal está funcionando mal e não está secretando os hormônios que deveria. A suprarrenal é responsável pela secreção da hidrocortisona, da aldosterona e do DHEA. Ela é muito importante porque é a primeira a ser atingida pelo estresse e também por nos defender dos traumas físicos, incluindo frio, calor e fome.

Além do cansaço excessivo, os sintomas são: infecções e gripes frequentes, ansiedade, irritabilidade, alterações do sono, baixa libido e ereções não mantidas, tonturas, baixa concentração e memória, apatia, compulsão por doces, salgados, cafeinados e frituras, depressão e medo sem causa aparente.

Pouco conhecida, a Fadiga Adrenal muitas vezes é confundida com depressão, pânico, fibromialgia, labirintite, anemia, palpitações e outras alterações. Quando diagnosticada, deve ser feita uma reposição com hormônios biodênticos, que são iguais aos secretados pela glândula suprarrenal. Se não tratada, pode desencadear doenças como obesidade, diabetes, hipertensão arterial, doenças cardiovasculares e osteoporose.

Excesso de trabalho, má alimentação, sedentarismo e aborrecimentos são causas que podem induzir a fadiga. O modo de evitar é levar uma vida equilibrada, comer castanhas, verduras, frutas, alimentos integrais e peixes. Fazer atividade física três vezes por semana, descansar no mínimo dois finais de semana por mês e tirar trinta dias de férias por ano. Isso é fundamental para se viver com saúde e bem-estar.

Por Dr. Marcos Natividade

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A grife Roberto Cavalli convocou Naomi Campbell, Karen Elson, Kristen McMenamy e Daphne Groeneveld para sua campanha de primavera/verão 2012. Com fotos realizadas por Steven Meisel, a campanha é inspirada na elegância misturada a cores fortes.

Roberto Cavalli Spring/Summer 2012 Campaign: Behind the Scenes

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Os nutricionistas concordam que uma alimentação variada é um dos melhores caminhos para se ter boa saúde. As saladas são uma deliciosa maneira de consumirmos grande variedade de alimentos, pois elas podem ser preparadas com frutas, verduras e legumes, assim como com vários outros ingredientes.

Portanto, podem fornecer ampla gama de nutrientes. E, como são muito versáteis, adequadas a pratos principais bem como a acompanhamentos, perfeitas para receber convidados e excelentes para as refeições diárias da família, as saladas podem ser parte permanente da alimentação de todos nós.

As diretrizes atuais sobre alimentação saudável recomendam a ingestão diária de pelo menos 5 porções de frutas, verduras e legumes. As saladas, então, são um jeito fácil e saboroso para que você atinja essa meta. Também são muito nutritivas, pois as frutas, as verduras e os legumes, normalmente utilizados crus nas saladas, ou apenas ligeiramente cozidos, retêm o máximo de vitaminas e minerais: por exemplo, o teor de vitamina C nas hortaliças cruas é maior do que nos cozidos.

Além disso, os alimentos crus demoram mais para serem mastigados e digeridos, ajudando a evitar que se coma em excesso. Os carboidratos complexos, como massas, arroz, cereais contendo amido, pães e batatas, são outra parte importante de uma alimentação saudável, e são fáceis de serem incorporados numa salada.

E, adicionando-se uma quantidade moderada de proteínas, como carne, frango, peixe, queijo, ovos, castanhas e nozes ou feijões, uma salada pode se tornar um prato principal substancial e balanceado.

Fonte: Super Saladas da série Coma Bem, Viva Melhor – Reader’s Digest

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O verão está com tudo e você já sabe: para evitar manchas, ruguinhas, flacidez e outros sinais do envelhecimento precoce, o melhor remédio é se proteger do sol.

Fizemos uma seleção de itens de maquiagem que te auxiliam nesse cuidado. Todos os batons e bases da Natura têm FPS, o fator de proteção solar contra os raios UVB (que provocam as queimaduras e ressecamento). Alguns, como as bases da linha Natura Una, ainda protegem contra os raios UVA (diretamente responsáveis pelo envelhecimento precoce). Eles não substituem o protetor solar facial, mas podem dar uma boa ajuda para prevenir os danos!

 Linha Faces

Os batons da nova coleção Faces Neon, além de ter FPS 8, estão antenados com as cores da moda!

Base extra leve FPS 8

Batom FPS 8 Coração

Batom Neon FPS 8

Base 3 em 1 FPS 8

Batom Brilho e Sabor FPS 8

 Linha Una

Além de FPS 15, os produtos da linha Una tem proteção UVA e complexo antioxidante, com tecnologia Chronos.

Base fluida FPS 15 iluminadora

Base fluida FPS 15 efeito natural

Base líquida FPS 15

Base em Pó

Batom intenso FPS 15

Gloss FPS 15

 Linha Aquarela

A linha acaba de relançar para o verão sua coleção de batons Pontos de Luz, com FPS 15 e cores vibrantes.

Batom Pontos de Luz FPS 15

Base FPS 8

Batom FPS 8 Sianinha

Batom Brilho FPS 8

Batom FPS 8

Foto: Paschoal Rodriguez

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O verão 2012 não vem com uma tendência única para as unhas. Na dúvida entre tantas opções? Use os tons de laranja, amarelo, azul royal e verde bandeira. Deixe de lado os muito escuros. Brinque de misturar cores diferentes como um vermelho nas mãos e um dourado nos pés, ou vice-versa.

 Diversão e arte

As passarelas mostraram que não há limites para enfeitar a ponta dos dedos – a tendência passeia entre estampas pop ou geométricas e padronagens de diversos estilos. Sem contar os jeitos inusitados de aplicar o esmalte – francesinha invertida (escura na ponta) e até mesmo uma unha de cor diferente das demais em cada mão.

Dica de expert

“Para prolongar a duração do esmalte, use uma boa base. Quando a cor começar a perder o brilho , aplique um top coat”, recomenda a americana Lisa Logan, manicure de estrelas, como Beyoncé.

Formato da vez

Se suas unhas são mais alongadas, comemore. O formato stiletto, ovalado, com os cantos bem arredondados, é a bola da vez. Quem prefere garras menos afiadas pode deixá-las com um shape quadrado e laterais redondas.

Aposte

Na ousadia das cores e estampas.

Hits da estação

“Os azuis vêm com tudo. A cor está tão em alta que várias marcas lançaram opções nesse tom”, avisa a equipe WGSN Brasil. Acabamentos cintilantes e cremosos substituem os foscos e metálicos de temporadas passadas.

Sugestões: Le Vernis, Riva, Chanel, Esmalte Husky, Risqué e Esmalte Azul Pavão, Impala.

 É novo!

O Scented Nail Enamel, Revlon, deixa nas unhas um perfume suave de frutas. O nome das cores (16 no total) também é muito apetitoso: Cotton Candy, Peach Smoothie, Passion Fruit, Bubble Gum…

By Márlus Lisboa

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Você deixa de ser menina quando começa a se desenvolver, e a partir daí os seios passam a fazer parte da sua identidade corporal. São fonte de alimento para o recém-nascido e têm uma forte carga sexual. Preservar a saúde das mamas depende só de você.

Beleza feminina

Os seios fazem parte da identidade da silhueta feminina. Da puberdade em diante, eles se desenvolvem até atingir o tamanho e a forma característica de cada mulher em particular. São belos e despertam desejo. E também são fonte de alimento para os bebês, atributo que as mulheres compartilham com todas as fêmeas de mamíferos. Mas existe um detalhe que nos diferencia: para os humanos, os seios também têm um claro componente sexual e são fonte de atração e prazer. Por isso, cuidar da saúde das mamas é um tema delicado ao qual, no entanto, você deve prestar atenção durante toda a vida.

Amamentação

Biologicamente, a mama é uma glândula sudorípara modificada, cuja função primordial é a produção de leite para a amamentação. Por isso, os seios mantêm um volume considerável, que aumenta aproximadamente um terço durante o período de lactação. A glândula mamária se origina na profundidade da pele, desenvolve-se no início da adolescência e tem seu crescimento acompanhado pela pele, que se adapta a novas formas e tamanhos. Além disso, os estímulos hormonais da menstruação, gravidez e maternidade, os tratamentos hormonais e a obesidade provocam o aumento de seu tamanho.

Riscos

Quase 50% dos casos de câncer de mama surgem em mulheres sem indícios de algum tipo de risco. No entanto, existem elementos que desempenham um papel importante em relação à probabilidade de contrair a doença. São eles: a idade (80% dos casos acontecem entre mulheres com mais de 50 anos), os fatores genéticos (antecedentes familiares), a primeira menstruação antes dos 11 anos, nunca ter ficado grávida, e a menopausa depois dos 55 anos. Além disso, influenciam o uso de anticoncepcionais orais, ter realizado tratamento de reposição hormonal e consumo elevado de álcool. Por outro lado, muitos estudos mostram que a incidência de câncer de mama não é maior em mulheres com próteses de silicone. Do ponto de vista da saúde, todas as mulheres a partir dos 20 anos devem incorporar hábitos de prevenção do câncer de mama. Ter consciência é a melhor forma de se cuidar.

Fonte: Discovery Mulher

Foto: Divulgação

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Proteção para a sua pele

Os produtos Solar Repair protegem contra os raios UVA e UVB. Contêm formulação dermatologicamente testada e enriquecida com ingredientes naturais que hidratam e reparam a pele. A linha também é acompanhada do Gel Pós-sol, que recondiciona e refresca a pele de uma exposição prolongada ao sol, proporcionando conforto e bem-estar.

Proteção para seus cabelos

Os produtos Solar Repair proporcionam proteção aos fios contra o ressecamento e os efeitos nocivos do sol, mar e cloro. Contêm Óleo puro de Argan que é extraído da semente de sua árvore nas altas temperaturas do Marrocos.

Adquira os kits na Rosa Chiclete!

Onde encontrar em Porto Alegre:

Rosa Chiclete Roupa Feminina e Infantil

Rua Coronel Vicente, 608, Centro, Porto Alegre / RS

Fone: (51) 3084-6843

Foto: Divulgação Rosa Chiclete

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Foto: Dreamstime

Existe uma tendência em afirmar que massageando e exercitando os músculos faciais podemos prevenir, ou pelo menos retardar, o surgimento de rugas. A teoria diz que os músculos faciais, como qualquer outro músculo do corpo, tornam-se preguiçosos e flácidos quando não são exercitados regularmente, possibilitando o surgimento de rugas. Tratamentos como a “Rejuvanessence”, uma técnica holística de rejuvenescimento facial, defendem que a massagem suaviza, alisa a pele e age sobre o tecido conjuntivo para restaurar a elasticidade, recuperando uma aparência jovem.

Os exercícios faciais são simples, incluem a massagem e o alongamento de áreas do rosto, e o melhor momento para realizá-los é de manhã ou à noite, durante mais ou menos dez minutos.

Instruções para exercitar o rosto:

* Chega de pálpebras caídas!

Eleve as sobrancelhas com os dedos indicadores e médios, em seguida feche os olhos e conte até sete, depois mova os dedos devagar para baixo e relaxe a região.

* Passe a ferro os pés de galinha

Acaricie essas linhas com o dedo médio de cima para baixo e, em seguida, pressione o dedo sobre o início do pé de galinha, como se fosse “passá-lo” a ferro.

* Pele jovem e saudável? Digite nas teclas da pele

Este exercício melhora a circulação e firma a pele, conferindo um brilho saudável. Dê leves batidinhas com as pontas dos dedos médios, começando pela ponta do nariz e seguindo para as sobrancelhas, em toda a sua extensão. Continue ao redor dos olhos e siga pelos ossos das bochechas. Depois recomece as batidinhas no meio dos lábios e suba até os olhos (a região em torno do nariz). Por último, saia da ponta do queixo e percorra toda a extensão do maxilar, até as orelhas. Exerça uma pressão rápida e suave vinte vezes em cada ponto.

Instruções para exercitar os lábios:

* Lábios carnudos e lisos

Sente-se em frente ao espelho. Abra bem a boca, como se estivesse gritando, mas com os lábios para dentro, formando arcos convexos. Agora curve os lábios para cobrir os dentes, e conte lentamente até dez. Vá unindo os lábios devagar, até quase se tocarem, e por último relaxe a expressão lentamente.

Fonte: Discovery Mulher

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