Vantagens de correr descalço

Lançado em 2006 pela empresa italiana Vibram, o Vibram FiveFingers tornou-se uma febre mundial entre atletas e esportistas. O calçado, que não possui amortecedores, segue o conceito “barefoot running” e proporciona a sensação de correr descalço.

Desenvolvido com tecido superior de poliamida resistente a abrasão e palmilha de microfibra antimicrobiana, o acessório traz benefícios como o respeito à biomecânica natural do corpo, alinhamento da coluna vertebral e a eliminação da elevação do calcanhar. Com sola de borracha Vibram de 4 mm, ocasiona maior sensibilidade nas pisadas no chão.

Segundo pesquisa realizada por Daniel Lieberman, professor de Biologia Humana Evolutiva da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, o Vibram FiveFingers oferece proteção equivalente a de um calçado tradicional, sem os efeitos colaterais causados pela inversão da pisada, principalmente durante a corrida. Lieberman defende a técnica de nos aproximarmos do processo natural do corpo utilizando e fortalecendo os músculos que não são ativados com o amortecimento de tênis tradicional de corrida.

Especialista em ortopedia e medicina esportiva e, também, corredor maratonista, Dr. José Marques Neto apoia a técnica barefoot running e afirma que correr da maneira mais natural possível traz benefícios: “Deste modo, completa-se o amplo movimento da passada, junto a utilização dos mecanismos dos músculos esqueléticos que a natureza criou para atenuar o impacto, e com o Vibram FiveFingers é o mais perto que conseguimos chegar disso”.

Cinco razões para usar:

1. Aumenta a percepção do corpo

2. Favorece a postura funcional da coluna vertebral

3 . Desenvolve equilíbrio e agilidade

4. Fortalece pernas e pés

5. Melhora a mobilidade dos membros inferiores

Versátil, pode ser utilizado para variadas modalidades, como treinamento fitness, yoga, pilates, trekking, escalada, montanhismo, canoagem, surfe, corrida, entre outros. Mas para que seja usado de forma adequada e para evitar eventuais lesões, é aconselhável a adaptação lenta e gradual.

Foto: Divulgação

Busca no Guia Fashion Porto Alegre:

>>> Moda Fitness…

>>> Moda Feminina…

>>> Moda Masculina…

>>> Pilates…

>>> Terapias alternativas…

>>> Yoga…

• Share
• Delicious