Aromaterapia para manter a boa forma

Os óleos essenciais das plantas podem ajudar a manter a forma. Saiba como:

Se você costuma ser surpreendida por ataques de fome súbitos e difíceis de resistir, está na hora de procurar ajuda para controlá-los.

Em primeiro lugar, você precisa saber o que lhe desperta essa vontade irreprimível de comer. Será ansiedade, nervosismo?

A aromaterapia tem uma resposta eficaz para cada uma dessas situações.

Os óleos essenciais são extraídos das flores, das folhas, das raízes ou das sementes das plantas e, posteriormente, são destilados a vapor. Inalados ou absorvidos pela pele, os óleos penetram no organismo, equilibrando-o através dos meridianos energéticos. Além disso, têm efeitos na mente e nos sentidos, desencadeando reações que combatem os quilos a mais, ajudando-a ainda a relaxar e a reduzir as tensões musculares.

Óleo essencial que reduz a ansiedade

Se está de dieta, deve saber que a ansiedade costuma aparecer nos dois ou três primeiros dias. Se não, pode surgir nos dias anteriores à menstruação, o que resulta em comilança compulsiva. Para solucionar este problema, dilua 10 gotas de óleo essencial de bergamota em água e aplique em todo o corpo com a ajuda de uma luva.

Óleo essencial para combater a fome nervosa

É um problema que se traduz em assaltos a geladeira de madrugada, mesmo que se tenha jantado bem. Pular refeições não emagrece, só aumenta o apetite para a refeição seguinte. Para isso, aproveite os benefícios do jasmim que tem um efeito benéfico sobre o estresse, acalmando. Recomenda-se aplicá-lo com uma massagem nas têmporas e nos pulsos.

Óleo essencial para reduzir a vontade de comer doces

Responsável por acabar até com a dieta mais certinha, esta necessidade intensifica-se nos dias que antecedem a menstruação e durante a mesma. Algumas mulheres têm esta vontade no meio da tarde ou da noite. Para combater esta situação, Prepare uma infusão com um quarto de litro de água, uma colher de tília e outra de erva-cidreira. Tem um efeito calmante e tranquilizante.

Óleo essencial para controlar o apetite voraz

Para comedoras compulsivas, que se sentem capazes de comer a qualquer hora e que parecem nunca ficar saciadas nem sequer depois de terem feito uma refeição, recomenda-se a laranja doce e verbena. Para tal, pulverize a sua casa e o seu local de trabalho diariamente com uma mistura da essência de ambas.

Óleo essencial para eliminar a fome noturna

Para este problema que leva a que a pessoa coma de madrugada, mesmo que tenha jantado bem, uma boa solução é recorrer à lavanda, tomando um banho com algumas gotas desta essência.

Óleo essencial para reduzir a vontade de petiscar

Quem estiver livre de pecados que tire a primeira batata frita… Porque não substituir essa batata frita por uma infusão fresca? Apesar desta troca não parecer muito sugestiva, funciona. Prepare uma infusão com um quarto de litro de água, uma colher de tília e outra de erva-cidreira. Tem um efeito calmante e tranquilizante.

Foto: Divulgação

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